Sjedate u auto i krećete na posao. Na poslu sjedite za računalom 8 do 10 sati dnevno. Zatim, ponovo sjedate u auto i krećete kući. Kod kuće sjednete da nešto pojedete, a onda sjednete pred tv da malo odmorite nakon napornog dana. I tako iz dana u dan. 
S vremenom javlja se bol u donjem dijelu leđa. Postaje sve jača i sve prisutnija. Uskoro, zagorčava vam dnevnu rutinu i znatno umanjuje kvalitetu života.
Još je jedan razlog za razvoj bolova u donjem dijelu leđa osim beskonačnog sjedenja. To je strah od nedostatka novca. Onaj iskonski, primarni strah za egzistenciju. Osjećaj nedostatka financijske podrške. Upravo taj strah smješta se u donji dio leđa i nastaje bol. 
Shiatsu tretmani uklanjaju osnovne uzroke problema. Mogu vam pomoći da otkrijete prave razloge vaših bolova, da ih lakše razumijete i da ih na kraju otpustite i vratite tijelo u ravnotežu.
Dobrodošli 😊

Osjećate se bespomoćno i bezvrijedno? Bez volje ste, zamotani u crne misli koje vas vuku na mračnu stranu? Ne vidite izlaz, svjetla na kraju tunela odavno je nestalo, nemate energije za obavljanje čak i jednostavnih dnevnih obaveza.. 
Ovo su samo neki od simptoma depresije. Bolest je to koja je poprilično uzela maha u današnjem modernom društvu. Najnovija istraživanja pokazuju da danas u svijetu gotovo 350 milijuna ljudi boluje od ove ozbiljne, a opet često neprepoznate i neprihvaćene bolesti. 
Mnogo je načina samopomoći, a jedan od njih je svakako dolazak na shiatsu tretman. Dodir, pokret, podrška koja će vam pomoći da prihvatite sebe i svoje trenutno stanje, da se sa njim naučite nositi i da ga s vremenom počnete mijenjati te ponovo preuzmete kontrolu nad svojim životom. 
Dođite, probajte, opustite se, pokrenite se.
Dobrodošli 😊

Čarobni Shiatsu svijet

Što je Shiatsu?
Shiatsu je metoda rada na tijelu potekla od najstarijih metoda liječenja poznatih čovječanstvu. Temelji se na znanju i umjetnosti tradicionalne kineske medicine koja nas uči da čovjeka promatramo kao jedinstvenu cjelinu. Dodir je osnovni princip Shiatsua. Pažljiv dodir prstima ili palcem, kao i dlanom, laktom, stopalom, pomaže u procesu izlječenja i povratka u ravnotežu. Primatelj leži na podu u udobnoj pamučnoj odjeći.

Zašto Shiatsu?
Shiatsu terapija može vam pomoći kod pomanjkanja energije, umora, uklanjanja stresa, bolova u vratu i leđima, PMS-a, menstrualnih bolova, glavobolja, kod problema probave i drugih poremećaja. Također, Shiatsu je podrška u kriznim životnim situacijama kao što su smrt bliske osobe, razvod, bolest člana obitelji, pripreme za ispite ili jednostavno, pomoć kod nedostatka samopouzdanja, strahova, nepovjerenja u život….. Djeluje na čitavo tijelo, analizira svako područje na kojem postoje slabosti i podržava svaki vaš potencijal i ljepotu. Dovodi do bolje tjelesne i umne svjesnosti te osjećaja zadovoljstva i mira. Na taj način ne uklanja samo simptome već radi i na pronalaženju i uklanjanju uzroka bolesti.

Kineski biološki sat, III. dio
Mokraćni mjehur najaktivniji je u periodu između 15 i 17 sati. Zadužen je za skladištenje i eliminaciju urina. Na taj način podržava bubrege u regulaciji metabolizma vode. Unutarnja snaga, hrabrost i prilagodljivost podržavaju energiju mokraćnog mjehura. Također i slana hrana podržava njegov rad. Ovo je dobar period u danu za efikasan rad, učenje, ali i za popodnevni čaj.
Između 17 i 19 sati najaktivniji su bubrezi. Funkcija im je pročišćavanje krvi te eliminacija otrova iz krvi. Energetski podržavaju rad svih organa u tijelu te čuvaju zalihe naše energije. U ovom periodu, ukoliko je energija bubrega u ravnoteži, trebali biste se osjećati prepuni energije i odmorni, egzistencijalno sigurni i stabilni. Ovo je dobro vrijeme za laganu večeru i za obnavljanje energije. Odgovorni ste isključivo za svoj vlastiti život, ničiji tuđi – brinite o sebi, stavite sebe na prvo mjesto i volite se više.
Osrčje (perikard) je najaktivnije između 19 i 21 sat. Odgovorno je za dobru cirkulaciju, ali, također, posreduje između srca i meridijana provodeći našu svjesnost do svakog dijela tijela/uma. Surađuje sa mozgom i reproduktivnim organima. Nikako nećete pogriješiti ako se u ovo vrijeme družite, upustite u flert, vodite ljubav ili čak zatrudnite. Ugodite sebi, ali izbjegavajte velike obroke u ovo vrijeme, naročito slatkiše i prerađene ugljikohidrate.
Između 21 i 23 sata najaktivniji je trostruki grijač. On nema pripadajući fizički organ, već predstavlja dijelove tijela: gornji grijač obuhvaća glavu, pluća i srce, srednji grijač obuhvaća želudac, slezenu, jetru, bubrege, dok donji grijač obuhvaća reproduktivne organe i crijeva. Kroz ta tri područja/grijača, on raspoređuje našu izvornu energiju i tako sudjeluje u upravljanju cjelinom. Zadužen je za obranu tijela od akutnih oboljenja i vanjskih utjecaja, kontrolira perifernu cirkulaciju i protok limfe i također, regulira prilagodbu na atmosferske promjene i vremenski pomak. Ovo je vrijeme za otići na spavanje – zimi ranije, a ljeti kasnije. Nikako ne bi trebalo jesti u ove kasne sate.
Od 23 do 01h najaktivnija je energija žučnog mjehura. On pohranjuje žuč, gorku probavnu, jako alkalnu tekućinu koju izlučuje jetra. Ukoliko imate kamence u žučnom mjehuru, u ovo vrijeme biste posebno mogli osjetiti jake bolove. Pomaže u razdvajanju masnoća u probavnom sustavu. U emotivnom/mentalnom smislu, žučni mjehur zadužen je za rast, razvoj i planiranje, praktičnu primjenu ideja i donošenje odluka. Poremećaj ove energije dugoročno donosi ljutnju, mrzovolju, neodlučnost, sitničavost, krutost mišljenja, ali i krutost čitavog tijela. Ako u ovo vrijeme još niste u krevetu spremni za odmor i obnovu organizma, tijekom vremena zasigurno ćete osjetiti posljedice u vidu slabog samopouzdanja, frustracija, vlastite stagnacije i neorganiziranosti ali i otežanog probavljanja masti što dovodi do prekomjerne težine.
Jetra je najaktivnija od 01 do 03h ujutro. Njena je zadaća da izdvoji i očisti opasne supstance u protoku krvi, pretvori aminokiseline u bjelančevine i skladišti krv. Također, opskrbljuje nas energijom tijekom dana. Možemo reći da je jetra zadužena za našu sudbinu, jer kroz organizaciju i odlučivanje, uz podršku žučnog mjehura (razvoj i planiranje), ostvaruje našu viziju, naše viđenje nas samih, naših ciljeva i životnih planova. Ako se budite u ovo vrijeme to je uvijek znak da vam je jetra opterećena toksinima – iz hrane, lijekova, alkohola.. No, među toksine koji opterećuju jetru spada i ljutnja, ona koja se kroz duži period sakuplja i taloži u organizmu, nije izrečena i pomalo vas je već pretvorila u bijesne i ogorčene osobe. A da se konačno suočite sa osobama na koje ste ljuti? Slobodno izražavanje ljutnje može biti veliki pokretač u novom smjeru.

 

Kineski biološki sat, II. dio
Pa kako funkcionira kineski biološki sat?
Krenimo od pluća. Naša su pluća najaktivnija između 3 i 5h ujutro. Otpuštaju nakupljene otpadne tvari i plinove. Ako u ovo vrijeme kašljete, to je zato jer se pluća trude osloboditi nakupljene sluzi. Možda je potrebno promijeniti nešto u vašoj prehrani što vam stvara višak sluzi u plućima? Ukoliko se u ovo vrijeme neplanirano budite ili osjećate loše, moguće je da ste nagomilali i potisnuli tugu. 12 sati kasnije, pluća su u periodu najniže energije, odnosno odmora.
Debelo crijevo je najaktivnije od 5-7h. U ovo vrijeme ono izbacuje nakupljene viškove i toksine, kako u fizičkom, tako i u emocionalnom/mentalnom smislu. Predstavlja sposobnost otpuštanja, te time stvara prostor za svjež, novi početak svakog dana. Učinit ćete si uslugu ako u ovo doba pijete puno vode. Na taj način omogućit ćete normalno i redovito pražnjenje crijeva, spriječit ćete dobivanje na težini, starenje kože i poboljšati ćete svoje opće zdravstveno stanje. Ovo je dobar dio dana da otpustite krivnju.
Želudac je u punoj snazi od 7-9h. Zato je izuzetno važan obilan i zdrav doručak. Na taj način osigurati ćete si dobru energiju kroz dan i pomoći tankom crijevu da kasnije apsorbira i asimilira hranu i hranjive tvari. Dobar period u danu za prihvaćanje – kako hrane, tako i raznih životnih situacija.
Slezena je najaktivnija u periodu od 9-11h. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, slezena je najvažniji probavni organ. Ona čuva krv i brine o imunom sustavu. Problemi u ovom dijelu dana ukazuju na disbalans u radu slezene. Sada je dobar trenutak u danu da poradite na svom samopouzdanju.
U periodu između 11 i 13h najjača je energija srca. Ono sada pumpa hranjive tvari kroz sustav pa je dobro u ovom periodu odmarati. Izbjegavajte vruću hranu i napitke, kao i bilo kakve aktivnosti koje podižu krvni tlak, jer srce naprosto ne voli toplinu. Istraživanja pokazuju da se oko 70% srčanih udara desi baš između 11 i 13h. Radost, smijeh i entuzijazam jačaju srce.
Energija tankog crijeva najaktivnija je između 13 i 15 sati. Funkcija mu je preuzimanje djelomično razgrađene hrane iz želuca te pretvaranje iste u korisne sastojke za ostale organe. Ukoliko tijekom jutra niste unijeli dovoljno tekućine, to biste mogli sada primijetiti kao osjećaj dehidracije. U ovom periodu moguće je da se osjetite nesigurno ili napušteno što govori o disbalansu energije tankog crijeva.
O preostalih šest meridijana/organa čitajte uskoro  🙂

Kineski biološki sat
Naše tijelo, osim svima znanih sustava ( probavnog, živčanog, krvožilnog, limfnog.. ) sadrži i energetski sustav meridijana.
Meridijani su kanali, poput krvnih žila, kojima prolazi životna energija ( prana, chi, qi.. ) i pri tom utječe na pravilan rad čitavog tijela i razmjenu materije u njemu. Glavnih meridijana ima 12 i svaki pripada pojedinom organu prema kojem nosi ime i koji određuje njegove funkcije. To su meridijan pluća, debelog crijeva, želuca, slezene, srca, tankog crijeva, mokraćnog mjehura, bubrega, osrčja, trostrukog grijača, žučnog mjehura i jetre.
Prema teoriji yin/yang, meridijani se dijele u 6 parova – 6 yin i 6 yang meridijana.
Yin meridijani obuhvaćaju pune organe koji vrše funkcije prikupljanja, čuvanja i prerade hrane/materije i energije u organizmu: pluća, slezena, srce, bubrezi, osrčje i jetra.
U yang meridijane spadaju šuplji organi čija je funkcija razmjena, izlučivanje ( materije, energije ): debelo crijevo, želudac, tanko crijevo, mokraćni mjehur, trostruki grijač i žučni mjehur. Pri tom, meridijan trostrukog grijača nema svog anatomskog predstavnika, ali o tom nekom drugom prilikom.
Energija prolazi sustavom meridijana u skladu sa dnevnim ritmom. Svaka dva sata energija dostiže svoj maksimum u određenom meridijanu/organu i upravo unutar ta dva sata pripadajući sustav je najaktivniji. Nasuprot tome, 12 sati kasnije, ovaj je sustav u mirovanju. Kada se sve zbroji, dobivamo 24 sata, odnosno, dnevni ciklus vladavine 12 organa koji obavljaju 12 osnovnih fizioloških funkcija.
U nastavku teksta čitajte detaljno o meridijanima/organima i njihovim funkcijama, kroz nekoliko dana.

 

Nesanica? 
Prebrojali ste već nekoliko stada ovaca ali i dalje ste budni? Onesvijestili ste se čim ste navečer legli, no ubrzo ste se probudili i san vam više ne dolazi? I tako iz noći u noć. 
Možda već i mjesecima. Postajete umorni, popušta vam pažnja, slabi vam memorija, postajete usporeni.
Nesanica je jedan od simptoma da je energija vode u vašem tijelu u disbalansu. 
Što to znači?
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini čovjek se sastoji od elemenata – zemlje, vode, vatre, drva i metala. Svakom elementu pripadaju određeni organi u tijelu i meridijani. Svaki je element zadužen za određeno područje zdravlja čovjeka.
Dobra energija vode je energija koja nas tjera naprijed u životu. To je energija koja nam daje hrabrost, snagu i strast bez obzira što se oko nas dešava.
Kroz nesanicu energija vode se iscrpljuje. S obzirom da su svi elementi povezani i podržavaju se međusobno, hrane jedni druge – voda hrani drvo koje hrani vatru koja hrani zemlju.. – s vremenom će čitav sustav oslabjeti. Dolazi do kroničnog umora i iscrpljenosti, pada imuniteta, nedostatka volje, depresije..
Shiatsu rad uklanja osnovne uzroke problema. Dakle, „podiže“ glavni uzrok nesanice (duboko negdje potisnut strah ili krivica koje ste sami sebi nametnuli), te ga radom na tijelu otpušta, vraća ravnotežu i puni sustav energijom.
I vi opet mirno i duboko spavate i budite se odmorni i spremni na nove životne akcije.

Problemi sa srednjim dijelom leđa
upućuju na potisnut osjećaj krivice.
Nešto staro, zaboravljeno, 
neoprošteno, neotpušteno
“sjelo je” na srednji dio leđa
i možda se već pretvorilo
u kroničnu bol.
Dođite na shiatsu tretman,
može Vam pomoći
da prepoznate i otpustite 
stare krivnje.
Dobro došli 😊

Imate problema sa želucem?
Muči Vas žgaravica ili čak gastritis?
Velika je vjerojatnost da živite 
u duboko ukorijenjenom strahu, 
ne prihvaćate životne situacije, 
posao, ljude, 
ne prihvaćate sami sebe.
Prati Vas dugotrajan osjećaj
nesigurnosti koji Vas
stalno “grize iznutra”.
Shiatsu tretmani mogu Vam pomoći
da shvatite i prihvatite
svoje strahove
i da naučite prepustiti se životu
i u njemu uživati.


Ukoliko patite od učestalih glavobolja,
velika je vjerojatnost da se
opirete životu.
Moguće je također
da osporavate i kritizirate
sami sebe.
Dođite na 
shiatsu tretman.
Može Vam pomoći da
otkrijete u kojim ste obrascima
“zaglavili”.


Skloni ste sitnim ozljedama?
Olako posječete prst ili
udarite glavom u otvoren prozor?
Ovo su potencijalni znakovi
da se negdje duboko ljutite na sebe
pa se na ovaj način kažnjavate
i ispoljavate
potisnuti bijes prema sebi.
Ukoliko odlučite osloboditi se
ovakvih “napada” na same sebe
i prepoznati zašto sebi niste 
dovoljno dobri,
dođite na shiatsu tretman.
Dobro došli 😊

Ukoliko patite od učestalih glavobolja,
velika je vjerojatnost da se
opirete životu.
Moguće je također
da osporavate i kritizirate
sami sebe.
Dođite na 
shiatsu tretman.
Može Vam pomoći da
otkrijete u kojim ste obrascima
“zaglavili”.

Boli Vas koljeno?
Znate li da su koljena pokazatelj
Vaše fleksibilnosti, odnosno,
nedostatka iste?
Pokazatelj su Vaše prilagodljivosti i sposobnosti
prepuštanja životu.
Shiatsu tretmani mogu Vam pomoći
otkriti gdje ste, u kom dijelu svog života 
postali tvrdoglavi i nefleksibilni.
Dobro došli 🙂

Shiatsu tretmani mogu vam pomoći kod raznih tegoba:
emocionalnih teškoća (depresija, strahovi, svakodnevni stres),
probavnih problema (dijareja, konstipacija, anoreksija, bulimija),
problema dišnog sustava (astma, alergije, bronhitis, sinusitis),
specifičnih tegoba žena (PMS, bolne menstruacije, tegobe tijekom menopauze),
mišićno-koštanih problema (napetost i bolovi u vratu i leđima, hernija diska, artritis, ukočenost, išijas..)
i još mnogih drugih.
Dođite probati, svidjet će vam se 🙂


 

Tradicionalna istočnjačka medicina temelji se na osnovnoj postavci kako svi posjedujemo životnu energiju koja tvori našu fizičku, emocionalnu i psihičku strukturu. Ta se životna sila u raznim kulturama različito zove: qi ili chi u Kini, ki u Japanu, prana u Indiji itd. no radi se o istom konceptu. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini (TKM), životna energija u tijelu teče mrežom kanala – meridijana, koji su povezani sa pojedinim organima i tjelesnim sustavima. Protok te energije može poremetiti vanjska trauma (ozljeda ), drugi elementi iz okoline ( hladnoća, vlaga, toplina, mikroorganizmi ) ili unutarnji emocionalni čimbenici (ljutnja, tjeskoba, strah, napetost..). Pored ovih uzroka na stanje energije utječe i način života, posebno neodgovarajuća ishrana, te manjak sna i kretanja.. Bez obzira na uzrok, kod neravnoteže u protoku energije počinju se javljavati simptomi poput bola i poremećaja u radu organa, čime započinje stanje bolesti.

Neka od stanja kod kojih shiatsu pomaže su:
bolovi u vratu i leđima,
depresija i strahovi,
alergije,
migrene,
kronični umor i nesanica,
PMS, bolne menstruacije ,
tegobe u menopauzi,
multipla skleroza (stabilizacija stanja),
stanja poslije moždanog udara (poboljšanje cirkulacije u paraliziranim područjima).